Bienvenue dans la Flowletter !
La Newsletter des personnes ambitieuses qui veulent comprendre leur corps et optimiser leur physiologie pour performer, sans sacrifier leur santé.
Parce que, si la passion est un moteur puissant, elle mène aussi souvent à une surcharge de travail, l’accumulation de projets et d’objectifs, une charge mentale et un niveau de stress élevé, un déséquilibre dans la gestion du temps et des priorités…
Pouvant aller jusqu’à l’épuisement, le burn-out, voir la dépression.
Je suis passée par là.
Entre mon travail, le sport, les compétitions, ma vie de digital-nomade, toujours de nouveaux projets, pas le temps de s’arrêter…
La passion a pris le dessus sur l’équilibre.
Insomnies, fatigue chronique, troubles digestifs, troubles hormonaux, problèmes de peau, blessures inflammatoires à répétition, anxiété…
Ma santé s’est dégradée, et avec elle mon bien-être, ma vie sociale mais aussi mes performances.
Sauf que puisque je n’étais pas “malade”, mes problèmes n’étaient pas pris au sérieux.
Après des années d’errance médicale, j’ai fini par chercher moi-même les solutions.
Je me suis formée 🎓
J'ai expérimenté 🧪
Ça n’a pas été un long fleuve tranquille.
J’ai fait des erreurs, j’ai perdu du temps.
Mais j’ai aussi beaucoup appris.
Avec cette Newsletter, j’ai envie de partager tout ce que j’aurais aimé savoir plus tout.
Les principes qui m’ont aidée à comprendre comment je fonctionne
Les habitudes qui m’ont permis de retrouver mon énergie
Les leçons qui ont changé ma manière de penser
Les outils qui m’aident à avancer sereinement
Le Flow, c’est un état de performance dans lequel on se sent bien.
Alors, si tu veux performer sans t’épuiser, en respectant ta santé et ton équilibre, tu es au bon endroit.
Welcome 😊
