Для досягнення швидкого ефекту в схудненні, багато хто сідає на найсуворіші дієти, які тільки вбивають здоров 'я. В першу чергу, варто задуматися про серйозні наслідки дієт, які можуть стати навіть летальними. Тому, вибирайте дієти тільки з урахуванням Вашого фізичного стану здоров 'я і самопочуття. Найкраще звернутися до дієтолога.

Список найбільш шкідливих дієт:

• Найнебезпечніша дієта на думку фахівців - таблеткова. Або ж застосування будь-яких медикаментозних засобів. Найбільше вона шкідлива при самостійному лікуванні. Адже такі дієти часто призводять тільки до хвороб і поганого самопочуття.
• Питна дієта - посідає друге місце. Адже, вона порушує обмін речовин і загальмовує роботу кишечника. Дуже часто призводить до анорексії. А отже і летальному результату, за рахунок того, що організм не в змозі сприймати їжу.
• Монодієта, яка полягає у вживанні тільки єдиного продукту. Таким чином, організм не отримує всі інші необхідні йому речовини. Наприклад, це може бути кавуна, гречана, кефірна, яблучна. При такому харчуванні організм втрачає всі корисні елементи. Отже монодієта поступово вбиває організм не тільки на фізичному рівні, а й на психологічному. До того ж, після неї, організм занадто швидко починає назад набирати свою вагу.
• Білкова дієта. Її основа полягатиме тільки у вживанні білків. А це занадто згубно позначається на організмі. Адже, людині для повноцінного здоров 'я обов' язково крім білків потрібно вживати жири і вуглеводи.
• Солодка дієта - полягати у вживанні тільки солодкої їжі. Така дієта сильно погіршує здоров 'я людини. Оскільки, відсутній вступ в організм всіх інших корисних речовин. До того ж, в першу чергу призводить до сильних головних болів, нездужань, занепаду сил, зжоги і розладу шлунка. Ця дієта є найулюбленішою серед жінок і підлітків. Адже, вона полягає у винятковому вживанні солодощів, наприклад за рахунок: цукерок або шоколаду. Але в першу чергу перед тим, як сідати на таку легку дієту потрібно задуматися про те, чи варто це найзручніший, солодкий і без всяких зусиль спосіб Вашого здоров 'я?